유정다정 저는 단백질파우더를 먹고 있어서 단백질 부족일거란 생각을 못했네요. 안심 사다가 구워먹어봐야겠어요^^

너무 어지럽고 힘없을때 소고기안심반근 스테이크로 구워먹었더니 안어지럽고 힘이 불끈 나더라구요 ~단백질섭취가 필요한듯요

빼꼬댜옹 저는 한끼만 잘 먹어도 1000칼 이상 먹었더랬는데 요샌 칼로리 계산하면서 먹으려니 힘드네요. 이것도 곧 습관이 되기를..ㅠㅠ

맞아요 저도.조금더먹었는데도.머리가띵해서.오늘.삼계탕에.떡갈비에.ㅎ 좀오바해서좀먹엇어요.예전처럼 사실평소2천은먹었을텐데.급.1000미만으로한달을.생활했으니 ㅎㅎ

마른몸매롱 저도 그런 방법을 써봐야겠네요. ㅎㅎ 실험^^;;

찬찬러뷰 더위가 사람 잡네요;;

빼꼬댜옹 몸무게가 너무 변화가 없어서 칼로리 줄이고 운동을 더 했거든요. 더 챙겨먹어야겠네요.ㅠㅠ

봉봉17 다시 1300으로 가야할 것 같네요. ㅠㅠ

5인의 미래 저도 단백질 위주 식단인데.. 혹시 풀이 부족한 걸까요? ;;

저는 그럴때 열량 좀 초과해도 비빔밥 한공기다 또는 스니커즈쵸코바 한개 먹고 엄청 힘났었어요 지금도 힘들다싶을땐 탄수화물 조금 먹고 있는데 머 먹었을때 몸이 최상인지 계속 실험해보세요~