다이어트 일기
07월 14일 (음식 1038kcal, 운동 267kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.14 13:29
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아침식사 : 213kcal (20.52%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 385kcal (37.09%)
| [GS25] 김혜자 명가바싹 불고기도시락 (1/2회분, 192g) | 385kcal |
저녁식사 : 90kcal (8.67%)
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 36g) | 38kcal |
간식 : 350kcal (33.72%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [빙그레] 요플레키즈짜먹는요구르트 (3회분, 120g) | 120kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) | 178kcal |
| 대추방울토마토 (2개, 40g) | 6kcal |
운동 : 267kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 샤워 (60분) | 147kcal |
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