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다이어트 일기

07월 14일 (음식 1038kcal, 운동 267kcal)

다신등급

무조건된다된다
  • 2016.07.14 13:29
  • 27
  • 0
아침식사 : 213kcal (20.52%)
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) 85kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 385kcal (37.09%)
[GS25] 김혜자 명가바싹 불고기도시락 (1/2회분, 192g) 385kcal
저녁식사 : 90kcal (8.67%)
올방개묵 (1회분, 100g) 52kcal
양파장아찌 (1인분, 36g) 38kcal
간식 : 350kcal (33.72%)
수박 (1조각, 125g) 46kcal
[빙그레] 요플레키즈짜먹는요구르트 (3회분, 120g) 120kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) 178kcal
대추방울토마토 (2개, 40g) 6kcal
운동 : 267kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
샤워 (60분) 147kcal
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