오늘은나도 3개월이나 걸리는군요. ㅠㅠ 전 먹는 낙으로 살았었는데.. 3개월은 빠짝해줘야겠군요~ 에효효~~!! ㅠㅠ

찌니잇 운동의 생활화만이 살길인가봐요~! 힘내서 열심히 해야겠어요 ㅠ

밋모옹 기초대사량을 늘려야된다는게 진짜 맞는 말씀이신것 같아요. 열심히 해야죠~! 살빠지니 좋은점이 더 많은거에 초점을 맞추며~~!

미니미닝닝 어금니 꽉 깨물고 독하게요 ㅠㅠ 이건 정말 끝없는 싸움이지만 몸은 정직하데요. "먹은만큼 찌고, 운동한만큼 빠진다" ㅠ

위가 작아진 양에 맞춰 완전히 바뀌는대 3개월걸린대요ㅠ 진짜 적게먹고 운동이 답인듯해요 흐엉

저도 요요오고 난 후에는 식이조절 뿐만아니라 하루에 500칼로리는 태우려고 조깅이나 빨리걷기 L자다리 등등 쉬운 운동은 하고 있어요ㅜㅜ

제경험상 한달두달세달 식이조절해도 정신놔버리면 금방돌아오는게 몸무게인것같아요
두세달간 식이조절로 4 ~5키로정도빼서47키로 찍엇던적이잇는데요 그기쁨에 일주일정도 잘먹고놀앗더니 그세1 2키로찌더라구요
식이조절도 중요하지만 운동으로 기초대사량을 늘려서 요요를막는게 진짜 다이어트성공인것같아요~
우울하고스트레스받을수록 더 이악물고! 열심히해서 이뻐집시당ㅎㅎ

그러게요.. 정말 식이가 중요한데 ㅜㅠ 어떻게 해야될까요