다이어트 일기
07월 14일 (음식 1328kcal, 운동 1038kcal)
행복하자~
- 2016.07.14 19:29
- 25
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아침식사 : 150kcal (11.30%)
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 920kcal (69.28%)
| 김밥 1줄 (2줄, 580g) | 920kcal |
간식 : 258kcal (19.43%)
| [담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) | 85kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 살구 (3개, 300g) | 84kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
운동 : 1,038kcal
| 자유영 수영 (45분) | 405kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) | 270kcal |
| 미용체조 (60분) | 283kcal |
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