다이어트 일기
07월 14일 (음식 1408kcal, 운동 641kcal)
존잘되자
- 2016.07.14 20:42
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아침식사 : 192kcal (13.64%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
점심식사 : 285kcal (20.24%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 931kcal (66.12%)
| 학교급식 (1회분, 300g) | 800kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
운동 : 641kcal
| 덤벨 아령운동 (20분) | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 391kcal |
| 풋살 (15분) | 100kcal |
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