다이어트 일기
07월 14일 (음식 715kcal)
금동이s2
- 2016.07.14 21:10
- 46
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아침식사 : 224kcal (31.33%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 60g) | 13kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
점심식사 : 136kcal (19.02%)
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 60g) | 13kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
간식 : 355kcal (49.65%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 볶은콩 (1종지, 70g) | 285kcal |
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