다이어트 일기
07월 14일 (음식 1465.3kcal, 운동 407kcal)
엄마는 용감하다
- 2016.07.14 22:06
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아침식사 : 375kcal (25.59%)
| 현미찹쌀밥 (1공기, 100g) | 166kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 59g) | 110kcal |
점심식사 : 460kcal (31.39%)
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 313kcal |
| 공기밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
저녁식사 : 531kcal (36.26%)
| 소세지야채볶음 (1소접시,89g) | 166kcal |
| 들깨미역국 (1인분,0g) | 99kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 160g) | 266kcal |
간식 : 99kcal (6.76%)
| 초콜렛 (1개, 20g) | 99kcal |
운동 : 407kcal
| 배드민턴 (90분) | 405kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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