다이어트 일기
07월 15일 (음식 986.8kcal, 운동 419kcal)
쭈니랑
- 2016.07.15 09:18
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아침식사 : 90kcal (9.12%)
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
점심식사 : 447kcal (45.28%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 134kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 277kcal (28.07%)
| 시저샐러드 (1인분, 150g) | 277kcal |
간식 : 173kcal (17.53%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵,355ml) | 10kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 호박즙 (2컵, 240ml) | 70kcal |
운동 : 419kcal
| 사이클 (20분) | 350kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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