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다이어트 일기

07월 15일 (음식 1577kcal)

다신등급

hyeahn

  • 2016.07.15 15:15
  • 40
  • 0
아침식사 : 688kcal (43.63%)
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
치아씨드 (1회, 10g) 48kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) 56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) 47kcal
아몬드 (1개, 15g) 105kcal
아이스블루베리 (1팩, 50ml) 19kcal
천도복숭아 (1개, 60g) 15kcal
강낭콩 (1회분, 100g) 156kcal
점심식사 : 345kcal (21.88%)
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
오이 (1개, 60g) 5kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal
군고구마 (1개, 100g) 131kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
저녁식사 : 544kcal (34.50%)
군고구마 (1개, 130g) 170kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양파 (1개, 50g) 17kcal
오이 (1개, 60g) 5kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 100g) 164kcal
두부 (1회분, 50g) 39kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) 95kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g) 30kcal
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