다이어트 일기
07월 15일 (음식 1033.9kcal, 운동 420kcal)
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- 2016.07.15 16:40
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아침식사 : 520kcal (50.29%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
점심식사 : 75kcal (7.25%)
| [홈플러스] 플레인 요거트 (1회분,100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 439kcal (42.45%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
| 오뎅탕 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
운동 : 420kcal
| 자전거 타기 (40분) | 320kcal |
| 근력운동 (20분) | 100kcal |
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