다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요 다이어트 초보자 입니다
45kg도전중
- 2016.07.15 19:26
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안녕하세요 빨리 살 빼야 하는 사정이 있어서 그러는데
도와주세요~~
허벅지안쪽살 엉덩이작아지기 뱃살빼기 어떻게 해야 빨리 빠지나요?
몸에 살이 많아서 그런지 운동.. 금방 포기하게 되고.. 스쿼트 7번하고 포기 힘들고..어떡해야..되나요? ㅠㅠ
운동말고 음식으로.. 살빼야 하나 ㅠ 다시 한약 먹어야 되나 ㅠㅠ 고민..
한약 한달 먹고 10kg 정도 뺏었어요 운동도 안하고 군것질도 안했구요
도와주세요 ㅠㅠㅠ 71kg -> 45kg~50kg 도전 합니다 도와주세요 초보자가 할수 있는 운동도 추천 좀 해주세요 박봄다리운동 오래 할수 있어요~♡
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europa 감사합니다 열심히 걸어다니고 뛰어다녀야 겠어요
아직 살이 많을때 스쿼트같은거하면 무릎에 안좋아요 원하는 몸까지는 걷기같은 유산소 위주로 하고요
뭔하는몸에 도달다면 근력운동 위주로 하세요