다신5기 7월 15일 식단 및 운동
시크me
아침 계란후라이.블루베리바나나스무디. 통밀빵2조각점심 닭가슴살볶음170g.체다슬라이스치즈1장저녁 연어샐러드.닭가슴살볶음150g간식 통밀빵1조각.단백질보충제운동은 상하체만 완료하였습니다.복부운동과 유산소는 못했네요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
07월 15일 (음식 720kcal, 운동 120kcal)
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.