다이어트 일기
07월 16일 (음식 1105.4kcal, 운동 339kcal)
새론이잉
- 2016.07.16 02:04
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아침식사 : 297kcal (26.87%)
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 30g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 646kcal (58.48%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 감자조림 (1인분,58g) | 44kcal |
| 버섯조림 (1소접시,89.2g) | 32kcal |
| 고구마조림 (1소접시,121.2g) | 136kcal |
| [CJ] 햇반 저단백밥 (1팩, 180g) | 260kcal |
| [유어짐] 닭가슴살 샐러드 (1회, 100g) | 75kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
저녁식사 : 162kcal (14.66%)
| 밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 339kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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