다이어트 일기
07월 16일 (음식 973kcal, 운동 952kcal)
우리우리2
- 2016.07.16 10:42
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아침식사 : 349kcal (35.87%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml) | 100kcal |
| 검정콩 (1회분, 40g) | 180kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
점심식사 : 337kcal (34.64%)
| 콩나물국밥 (3/4인분, 300g) | 337kcal |
저녁식사 : 121kcal (12.44%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
간식 : 166kcal (17.06%)
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 952kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (120분) | 300kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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