다이어트 일기
07월 16일 (음식 1655kcal, 운동 158kcal)
다이제다요
- 2016.07.16 13:22
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아침식사 : 371kcal (22.42%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 생청국장 (1회분, 15g) | 26kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [도미노피자] 오이피클 (1/2회분, 10g) | 10kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| [코스트코] 디너롤 (1.5개, 61g) | 175kcal |
점심식사 : 448kcal (27.07%)
이비가 자장면 1/2 탕수육 소 1/4
| 자장면 (1/2인분, 200g) | 245kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 836kcal (50.51%)
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1/4회분, 25g) | 54kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 오징어 (2개, 80g) | 236kcal |
| [죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 35g) | 93kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 166kcal |
운동 : 158kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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