다이어트 일기
07월 16일 (음식 1700kcal)
hyeahn
- 2016.07.16 15:46
- 64
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아침식사 : 607kcal (35.71%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 강낭콩 (1회분, 100g) | 156kcal |
점심식사 : 206kcal (12.12%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
저녁식사 : 465kcal (27.35%)
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 5g) | 28kcal |
| 파프리카 (1회분, 25g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 25g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 25g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 25g) | 2kcal |
| 두부 (1회분, 25g) | 19kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 현미김밥 (1회분, g) | 310kcal |
| 강낭콩 (1회분, 50g) | 78kcal |
간식 : 422kcal (24.82%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회,190g) | 80kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회,190g) | 80kcal |
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