다이어트 일기
07월 17일 (음식 1174kcal)
50kg되자
- 2016.07.17 05:41
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아침식사 : 342kcal (29.13%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 105kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) | 11kcal |
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
| 카무트 스낵 (1회분, 30g) | 130kcal |
점심식사 : 366kcal (31.18%)
| 닭발 삶은것 (1접시, 100g) | 215kcal |
| 떡볶이양념 (1종지, 33g) | 76kcal |
| 아임웰 크렌베리 그린샐러드 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 롯데마트 통큰 저지방 플레인요거트 (1/2회분, 50g) | 27kcal |
저녁식사 : 345kcal (29.39%)
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 350ml) | 95kcal |
| 탱크보이 (1개, 164g) | 95kcal |
간식 : 121kcal (10.31%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 3g) | 11kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 105kcal |
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