다이어트 일기
07월 17일 (음식 1237kcal)
pelove83
- 2016.07.17 10:50
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아침식사 : 415kcal (33.55%)
| 연어 (1접시, 148g) | 235kcal |
| 새우 (1접시, 42g) | 43kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 오이 (1개, 92g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 52g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 12g) | 2kcal |
| 올리브유 (1작은술,5g) | 43kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 짲않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 535kcal (43.25%)
| 안동찜닭 (1소접시, 150g) | 240kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 100g) | 145kcal |
| [빙그레] 요맘때 딸기 (1회분, 65g) | 95kcal |
| 잡채 (1인분, 20g) | 33kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 20g) | 18kcal |
간식 : 287kcal (23.20%)
| 체리 (1회분, 130g) | 78kcal |
| 현미강정 (417회분, 60g) | 209kcal |
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