다이어트 일기
07월 17일 (음식 1416kcal, 운동 276kcal)
보라송
- 2016.07.17 15:43
- 19
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아침식사 : 435kcal (30.72%)
| [뚜레쥬르] 크로크무슈 (1개,124g) | 355kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
점심식사 : 290kcal (20.48%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
저녁식사 : 236kcal (16.67%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
간식 : 455kcal (32.13%)
작은 두조각 정도
| [뚜레쥬르] 마늘 바게트 (1회분, 20g) | 21kcal |
| [빙그레] 요맘때 콘 (1개, 150g) | 211kcal |
| [롯데] 와 바닐라 (1개, 190g) | 223kcal |
운동 : 276kcal
| 서있기 (240분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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