다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 위에 쳐진 살 방법 없나요?식단도 함께요
꾹참자
- 2016.07.18 01:44
- 187
- 1
지금 20일 정도 다이어트하는 아줌마입니다
2kg정도 빠졌네요ㅜ.ㅜ
식단은 대충 양상추 브로콜리 두부
닭가슴살은 있으면 먹고 없으면 안먹고 있어요
방울토마토 요거트 고구마 감자 저지방우유
이런식으로 돌아가며 먹어요..그래도 배가 고파요..
운동량이 많지 않아서 잘 안 빠지나봐요..
집에서 쉽게 할수 있는 운동 알려주세요~
특히 하체에 살이..
무릎위 살 정리가 안되네요..종아리 알도 있구요..ㅜ.ㅜ
아랫배 빼는 운동도 함께 알려주시면 복받으실꺼예요^^
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