다이어트 일기
07월 18일 (음식 1844kcal, 운동 527kcal)
H-JIN
- 2016.07.18 07:02
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아침식사 : 240kcal (13.02%)
| 보리밥 (1공기, 71g) | 101kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 77g) | 30kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 23g) | 40kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 12g) | 33kcal |
| 물김치 (1인분, 18g) | 36kcal |
점심식사 : 322kcal (17.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
| 감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
저녁식사 : 448kcal (24.30%)
| 보리밥 (1공기, 100g) | 142kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 110g) | 43kcal |
| [CJ] 비비고 왕만두 (1회, 78g) | 140kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 12g) | 8kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 11g) | 30kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 33g) | 57kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 16g) | 28kcal |
간식 : 834kcal (45.23%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩,0g) | 3kcal |
| 거봉 (1회분, 189g) | 105kcal |
| [베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 115g) | 276kcal |
| 검은콩가루 (4큰술, 40g) | 152kcal |
| 설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 527kcal
| 보통 걷기 (203분) | 527kcal |
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