다이어트 일기
07월 17일 (음식 1003.5kcal, 운동 552kcal)
매일조금이라도
- 2016.07.18 09:37
- 148
- 0
아침식사 : 135kcal (13.45%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
점심식사 : 542kcal (53.96%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 야채전 (1소접시,91.5g) | 148kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
저녁식사 : 327kcal (32.59%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
운동 : 552kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
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