다이어트 일기
07월 18일 (음식 888kcal, 운동 245kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.18 10:26
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아침식사 : 44kcal (4.95%)
| [테일러] 푸룬 40g (1회분, 20g) | 44kcal |
점심식사 : 191kcal (21.51%)
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1회분, 21g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 26g) | 41kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 25g) | 6kcal |
| 애호박 (1소접시, 14g) | 5kcal |
| 양파 (1개, 8g) | 2kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 54g) | 89kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 122g) | 18kcal |
저녁식사 : 495kcal (55.74%)
| 우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
| 단호박 (1조각, 153g) | 100kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
간식 : 158kcal (17.79%)
| 소라 (1회분, 200g) | 158kcal |
운동 : 245kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
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