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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1289.8kcal, 운동 375kcal)

다신등급

강달자
  • 2016.07.18 21:17
  • 39
  • 0
아침식사 : 341kcal (26.44%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
우유 (1컵, 250ml) 150kcal
사과 (1회분, 125g) 71kcal
점심식사 : 286kcal (22.16%)
현미밥 (1공기, 80g) 122kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
[바디닭]리얼 훈제 소시지 (1팩,120g) 157kcal
저녁식사 : 663kcal (51.40%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
동의훈제란 (1개, 70g) 107kcal
운동 : 375kcal
사이클 (75분) 375kcal
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