다이어트 일기
07월 18일 (음식 950kcal)
밍구루
- 2016.07.18 23:31
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점심식사 : 380kcal (40.00%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
저녁식사 : 412kcal (43.37%)
| 구운달걀 (2개, 90g) | 146kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
간식 : 158kcal (16.63%)
| [크라운제과] 미니쉘아몬드 (1/4회분, 8g) | 47kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| [정식품] 리얼 코코넛 밀크 (1/2팩, 117ml) | 77kcal |
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