다이어트 일기
07월 19일 (음식 1072kcal, 운동 444kcal)
syk6328
- 2016.07.19 06:37
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아침식사 : 485kcal (45.24%)
| 찐옥수수 (1개, 200g) | 262kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 210g) | 195kcal |
점심식사 : 448kcal (41.79%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 62kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 30g) | 32kcal |
저녁식사 : 105kcal (9.79%)
| [크라운제과] 크라운산딸기 (1봉지, 20g) | 105kcal |
간식 : 34kcal (3.17%)
| 사탕 (2.0개, 10g) | 34kcal |
운동 : 444kcal
| 사이클 (60분) | 300kcal |
| 필라테스 (30분) | 144kcal |
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