다이어트 일기
07월 19일 (음식 558kcal, 운동 1151kcal)
혤록
- 2016.07.19 08:41
- 22
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아침식사 : 282kcal (50.54%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
점심식사 : 231kcal (41.40%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 연세목장우유RT (1컵, 100ml) | 65kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
간식 : 45kcal (8.06%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
운동 : 1,151kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 스쿼시 (70분) | 840kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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