다이어트 일기
07월 19일 (음식 955kcal, 운동 241kcal)
무조건된다된다
- 2016.07.19 18:22
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아침식사 : 166kcal (17.38%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 220kcal (23.04%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 2g) | 4kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 2g) | 5kcal |
| 파래무침 (1소접시, 2g) | 0kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
저녁식사 : 417kcal (43.66%)
| 골뱅이소면무침 (1대접, 92g) | 144kcal |
| [이마트] 이마트피자 (1/2조각) | 273kcal |
간식 : 152kcal (15.92%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 새우만두 (1소접시, 63g) | 89kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
운동 : 241kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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