다이어트 일기
07월 19일 (음식 902kcal, 운동 872kcal)
수학천재
- 2016.07.20 00:58
- 95
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아침식사 : 146kcal (16.19%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
점심식사 : 159kcal (17.63%)
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 176kcal (19.51%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 자두 (1.5개, 150g) | 51kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
간식 : 421kcal (46.67%)
| 증편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
| 호두 (1개, 50g) | 325kcal |
운동 : 872kcal
| 스트레칭 (17분) | 68kcal |
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
| 스쿼트(세트) (65회) | 28kcal |
| 헬스 (25분) | 206kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
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