다이어트 일기
07월 20일 (음식 1983kcal, 운동 156kcal)
뱁뱁
- 2016.07.20 07:58
- 77
- 0
아침식사 : 641kcal (32.32%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 101g) | 133kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 소고기무국 (1대접, 50g) | 47kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
점심식사 : 223kcal (11.25%)
| 양상추 (1소접시, 200g) | 22kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 15g) | 20kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 8g) | 56kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 8g) | 24kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 1,119kcal (56.43%)
| 생맥주 (1잔, 1350ml) | 513kcal |
| 감자튀김 (1인분, 247g) | 208kcal |
| 깐풍기 (1인분, 201g) | 398kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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