다이어트 일기
07월 20일 (음식 701kcal)
곧 드레쑤
- 2016.07.20 12:05
- 27
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아침식사 : 49kcal (6.99%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 149kcal (21.26%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
| 토마토케첩 (1큰술, 16g) | 18kcal |
| 청국장분말 (1인분) | 35kcal |
저녁식사 : 183kcal (26.11%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
간식 : 320kcal (45.65%)
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 스타벅스커피 라떼 (1개,200ml) | 160kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
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