다이어트 일기
07월 21일 (음식 988kcal, 운동 156kcal)
가자55
- 2016.07.21 08:05
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아침식사 : 459kcal (46.46%)
| [파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1봉지, 83g) | 213kcal |
| 체리 생것 (3개, 18g) | 12kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 설탕 (1회분, 20g) | 77kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 529kcal (53.54%)
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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