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평소엔 에어로빅이나 버피하고 저녁엔 마일리 다리 하는데 시간대비 효과는 짱~
밍키쿠키 30개까지가 젤 힘들고 60개넘어가면 오히려 할만해요~^^
와!!버피125개ㄷ대단해요!!
네~버피추천요~할땐 죽을것같아도 하고나면 뿌듯해요~
버피해야겠네요 매일 생각만하고 엄두도 못내고있어요
바닐라스카이 한달전만 해도버피30개하다가 욕 나올뻔했어요~이젠100개는 할만하네요~초과칼로리 있을땐 버피가 짱인듯~^^
그래도 운동은 마니하셨자나여~~
먹고 싶을땐 한번씩 먹어주는것이~^^
버피를 125개나 하실수 있다니!!!! 대단하셔요!!