이주째인데ㅠ
뺍시다살살살
이주째인데 이키로 정도 빠졌어용..삼키로 진입이고..ㅠ 운동은 매일 한시간 빨리걷기 혹은 중간중간 달리는데 물론 식단조절도 하구용.. 근력운동을 안 해서 잘 안빠지는 걸까요ㅠ근력운동 몇개만 추천해주세요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
비밀 댓글 입니다.
그론가요..ㅠ다른분들은 운동량이 많아서 그런지 일주일에두 많이 빠지시길래ㅠㅠㅎㅎ
그게 정상적인 속도로 빠지는거에요..
가지구이+채소볶음+닭가슴살
과일 한번에 몰아먹으면 살
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
그론가요..ㅠ다른분들은 운동량이 많아서 그런지 일주일에두 많이 빠지시길래ㅠㅠㅎㅎ
그게 정상적인 속도로 빠지는거에요..