다이어트 고민&질문
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간헐적 단식
요정되기
- 2016.07.22 11:04
- 198
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간헐적 단식 하려고 하는데요 칼로리는 상관없이 먹어도 될까요?? 아니면 칼로리도 제한 해서 먹어야 할까요??
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간헐적단식이 공복시간길게갖는것도 중요하지만 한끼에 포만감있게먹어도 하루칼로리를 채우지못하기때문에 다이어트에 도움되는부분.. 그리고 한끼이기때문에 영양소 골고루 해서 먹어야해요.. ! 열량높은 음식들은 피해야되죠아무래도