다이어트 일기
07월 22일 (음식 1788kcal, 운동 5.76kcal)
우윱니다
- 2016.07.22 13:58
- 61
- 0
점심식사 : 98kcal (5.48%)
| 양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,380kcal (77.18%)
| 단호박 (3조각, 500g) | 330kcal |
| 김치만두 (3회분, 300g) | 513kcal |
| 고기만두 (3회분, 300g) | 537kcal |
간식 : 310kcal (17.34%)
| [호로요이] 시로이사와 (1.5회분, 525ml) | 310kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
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