다이어트 일기
07월 24일 (음식 488kcal, 운동 639kcal)
애폴공
- 2016.07.24 23:56
- 20
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아침식사 : 187kcal (38.32%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 188kcal (38.52%)
| 찐감자 (1개, 80g) | 67kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 113kcal (23.16%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 95kcal |
| 블루베리 (1인분, 20g) | 11kcal |
운동 : 639kcal
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
| 트위스트런 (20분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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