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다이어트 고민&질문

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다이어리에 탄수화물이요!!

다신등급

CarinaS
  • 2016.07.25 02:04
  • 81
  • 1

보통 얼마나 드시고 계신가요??
100g 안 될 때가 많은데 어느 정도가 적당할까요ㅠㅠ

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  • 정석
    럽미myself 2016.07.26 23:34

    전체식단에서 탄수화물 단백질 지방이 6:3:1이 적당합니다. 근육을 키우신다면5:4:1^^

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