다이어트 일기
07월 25일 (음식 1444kcal, 운동 117kcal)
앙찌
- 2016.07.25 07:53
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아침식사 : 836kcal (57.89%)
| [목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/4캔, 50g) | 112kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| [롯데] 빙빙바 (1회분, 75g) | 120kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (2회분, 120g) | 334kcal |
점심식사 : 202kcal (13.99%)
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [롯데] 수박바 (1회분, 75g) | 90kcal |
저녁식사 : 406kcal (28.12%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 복숭아 백도 (2개, 538g) | 182kcal |
운동 : 117kcal
| 스쿼트(세트) (85회) | 37kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 크런치 (60회) | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
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