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다이어트 일기

07월 27일 (음식 1460kcal)

다신등급

요요극뽁

  • 2016.07.27 07:26
  • 63
  • 0
아침식사 : 235kcal (16.10%)

7:25

토마토 (1개, 119g) 16kcal
옐로파프리카 (1개, 42g) 7kcal
레드파프리카 (1개, 31g) 5kcal
현미밥 (1공기, 63g) 96kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 101g) 111kcal
점심식사 : 677kcal (46.37%)

12:10 김치찌개집 삼계탕

삼계탕 (1인분,672g) 677kcal
저녁식사 : 414kcal (28.36%)

19:35

[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) 125kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 128kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
수박 (1조각, 125g) 46kcal
체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
간식 : 134kcal (9.18%)

8:58커피 10:30 연세우유 13:10 동서둥글레차

[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 2kcal
연세우유 (1컵, 200ml) 130kcal
둥글레차 (1컵, 100ml) 2kcal
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