다이어트 일기
07월 27일 (음식 461kcal, 운동 639kcal)
애폴공
- 2016.07.27 11:38
- 36
- 0
아침식사 : 178kcal (38.61%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 산딸기 (20개, 40g) | 20kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 163kcal (35.36%)
| 찐감자 (1개, 50g) | 42kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 120kcal (26.03%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [굽네치킨] 갈릭허브 닭가슴살 (1팩, 100g) | 95kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 복숭아 황도 (1/4개, 50g) | 13kcal |
운동 : 639kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
| 이소라 다이어트1 (48분) | 369kcal |
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