다이어트 일기
07월 26일 (음식 742.76kcal, 운동 472kcal)
곧 드레쑤
- 2016.07.28 11:18
- 22
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아침식사 : 160kcal (21.51%)
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 청국장분말 (1인분,0g) | 35kcal |
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 토마토케첩 (1큰술,16g) | 19kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 60kcal (8.08%)
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
저녁식사 : 523kcal (70.41%)
| 계란 오믈렛 (1.5인분) | 226kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 472kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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