다이어트 일기
07월 28일 (음식 1660kcal, 운동 496kcal)
linglingH
- 2016.07.29 00:20
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아침식사 : 171kcal (10.30%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
점심식사 : 731kcal (44.04%)
| 참치캔 (1캔, 210g) | 574kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
저녁식사 : 728kcal (43.86%)
| 훈제오리 (1회분, 200g) | 450kcal |
| 깻잎 (1회분, 200g) | 58kcal |
| 미나리 (2소접시, 200g) | 40kcal |
| 마늘 (1회분, 150g) | 180kcal |
간식 : 30kcal (1.81%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 496kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
| 가슴/삼두 (1분) | 1kcal |
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