다이어트 일기
07월 30일 (음식 794kcal)
쮸87
- 2016.07.30 08:26
- 24
- 0
아침식사 : 282kcal (35.52%)
| 사과 아오리 (1개, 207g) | 91kcal |
| [풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 180g) | 135kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 229kcal (28.84%)
| 사과 아오리 (1개, 30g) | 13kcal |
| 단호박 (1조각, 40g) | 26kcal |
| 레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1회, 30g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 청양고추 (1개, 5g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| [CJ제일제당] 행복한콩국산콩두부 (1모, 100g) | 83kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 283kcal (35.64%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 피망 녹색 (1접시, 20g) | 3kcal |
| 청양고추 (1개, 10g) | 6kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
| 아몬드 (1개, 5g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
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