다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물을 잘 안마시는데....
다이어트풋내기
- 2016.08.01 00:36
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다이어트중엔 물을 많이 마시라고하잖아요. 근데 하루에 500리터도마실까말까에요.ㅜㅜ 커피같은건마시는데...물대신 차를 마시는건 효과가없다는데 정말일까요?
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커피, 녹차, 홍차류는 카페인이 많고 이뇨작용이 활발해 물대용이 될수 없습니다. 커피한잔 마신후 물한잔 마셔야 제로라고 합니다; 대신 허브차나 곡물차(보리차, 둥글레차 등등)은 물대용 가능합니다
커피같은거 대신 마시면 효과없는거 맞아요!! 물은 조금씩 양을 늘려가면서 마셔도 돼요!!
저랑 같은 고민이신분이 있었군요ㅎ 저도 알람을해서라도 습관을 들여봐야겠네요!
저도 그래서 고민이에요ㅠㅠ 여기 어플에 물 마시는거 알람 기능 있던데 그거 해보려구요!