다이어트 일기
08월 02일 (음식 1236kcal, 운동 254kcal)
샤도닉스
- 2016.08.01 21:12
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아침식사 : 277kcal (22.41%)
| 사과 (1회분, 210g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 401kcal (32.44%)
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
저녁식사 : 356kcal (28.80%)
| 참잉 (2회분, 30g) | 150kcal |
| [오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 20g) | 106kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g) | 100kcal |
간식 : 202kcal (16.34%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 20g) | 112kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
운동 : 254kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 가사 (60분) | 150kcal |
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