스쿼트하다가 무릎망가지고 준비하던 일까지 포기하게된 사람으로서 자신에게 맞는 운동을 꼭 해야함을 말씀드리고싶네요. 아프다는 건 문제가 있다는 거예요. 무시하고 계속하다가는 통증이 심해지면 심해지지 더 나아지지는 않을 거예요.

무릎에 무리가 덜가는 운동으로 바꿔야 할듯요.
개인차가 있으니까요..
스피닝하다 무릎아파 그만둔 일인입니다

워낙 무릎이 안좋아서 PT받을때도 트레이너가 무릎에 무리안가게 운동시켰는데도 아프더라고요ㅜㅜ
병원가서 사진찍고 했더니 관절이나 아무문제없다고 하시면서 태생적으로 무릎이 안좋은경우도 있다며 알맞은 운동처방해주시더라고요...
꼭 다녀오세요 괜히 고민마시고요

스트레칭 운동 전후에 잘 해주시고요, 많이 아프시면 운동 강도를 줄이는 게 좋을 것 같아요. 무엇보다도 혹시 스쿼트 하신다면 잘못된 자세가 무릎에 영향을 주는 것일 수도 있으니 구글에 Squat 검색하셔서 자세 교정 잘 해보세요^^

비밀 댓글 입니다.

운동하다가 관절망가지는 사람도 봤어요 저도 그랬거든요 무시하고 하시면 후회하실거에요 ㅠㅠ