저두 매일아침마다 단호박죽 만들어먹어요!
단호박 씹히는걸 좋아해서 믹서기에 안갈아요. 껍질벗기기전에 전자렌지에 1분정도 돌리면 껍질벗기기도 쉽고 냄비에 끓엿을때 국자로도 잘 으깨져서 전자렌지에 먼저 돌립니당! 그리구 냄비에 물을 단호박이 약간 잠길정도로 자박하게 넣고 쎈불로 끓이다가 물이 어느정도 끓으면 중불로 낮추고 단호박을 국자로 으깨줍니다! 저는 많이 안으깨고 알갱이 좀 남겨놓아용 적당히 으깨졋다싶으면 물 좀 더넣고 약불로 끓이다가 우유도 물의 1/4정도 넣고 농도 적당히 됏다 싶으면 아몬드3알올려서 먹어용
파리바게트에 옥수수식빵 한장에 105칼로리인데 그거 사다가 냉동고에 얼려놓고 하나씩 꺼내서 후라이팬에 아무것도 두루지말고 살짝 구워서 찍어먹으면 짱맛잇어요ㅠ

맛있게생겼어요~~전평상시잘붓는편인데~~저도함해봐야겠네용^^감사합니다~~

맛있겠어요!! 부종빼는덴 역시 호박 저는 호박즙 먹고있어요ㅎㅎ

오 저도 생리 중이라 몸이 찌뿌둥해서 단호박죽해서 냉장고에 넣어놨는데 ㅋㅋ 저는 그냥 중탕기에다가 했어요 ㅋㅋㅋ 단호박하고 잡곡만 넣어서