다이어트 일기
08월 03일 (음식 482kcal, 운동 563kcal)
쥬늬
- 2016.08.03 13:12
- 38
- 0
점심식사 : 381kcal (79.05%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 88g) | 129kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
간식 : 101kcal (20.95%)
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 (1낱개, 25g) | 86kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 563kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
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