다이어트 일기
08월 04일 (음식 4128kcal, 운동 228kcal)
뽑오
- 2016.08.04 00:17
- 34
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아침식사 : 935kcal (22.65%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| 티라미수 (1인분) | 693kcal |
점심식사 : 1,102kcal (26.70%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| [크라운제과] 치즈샌드 (2봉지, 30g) | 150kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
저녁식사 : 925kcal (22.41%)
| [롯데리아] 치즈버거 (1개, 143g) | 358kcal |
| [롯데리아] 새우버거 (1/2개, 75g) | 205kcal |
| [롯데리아] 치킨휠레 (1.5개, 46g) | 105kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 치즈케익 (1조각, 60g) | 200kcal |
간식 : 1,166kcal (28.25%)
| [대신물산]곤약누들 (1봉, 200g) | 32kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 초고추장 (2종지, 43g) | 102kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 고추장 (2큰술, 200g) | 86kcal |
| 찐감자 (2개, 260g) | 218kcal |
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 25kcal |
| 물냉면육수 (1소대접, 250g) | 66kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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